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中性脂肪

最近、ダイエット的にだいぶ油断
していたら、健康診断で、中性脂肪
の項目が少しヤバい事になってました。
やっぱり、ウォーキングしないとダメ
みたい。
あと、炭水化物と脂肪分を、少し減らそう。
BMIは大丈夫だったんですけどね。

テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ウォーキング ダイエット

禁煙★

仕事関係のメンツでよく飲み会
やるんですが、まあ場所は大体
居酒屋なんですけどね、10人位で。
ホント減りましたね、タバコ吸う人。
2007年位までは、こういう飲み会
では、ほぼ全員吸ってましたね。
その後、禁煙ブーム(笑)が到来。
それでも、3.4人は吸ってましたけどね、
10人いたら。
ところが、こないだの飲み会では、なんと
1人でしたよ(笑)
その人も隅っこにいて、「オレも辞めようかな」
って言ってました(^^)d

テーマ : 禁煙・タバコ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 禁煙 飲み会

栄養バランス♪

そりゃあ、栄養バランスの良い手料理を食べる
のが、健康には一番でしょう。
でも、世の中には、それが困難な人も多いわけ
でして。(自分だ!)
どうしても、外食や、スーパー・コンビニの惣菜
が多くなってしまいます・・・
であれば同じ外食や惣菜でも、なるべく、カラダに
いいモノをチョイスしたいわけですね。
例えば、かつては、ちょっと贅沢したい時は、大体
焼き肉とかすき焼きだったわけですが、今では、
お寿司とか魚料理だったりします。
普通の時でも、マグロの刺し身とか青魚などを、
きちんと摂りたいですねー。
実際、とてもおいしいですしね★

テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ご訪問有難うございます

wahoomen

Author:wahoomen
趣味は健康です(笑)
ウォーキングや筋トレもやります(笑)
時々走ったりもします(笑)

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