2段階痩せ★
痩せる「第一段階」は、ダイエットの基本。
・なるべく歩く
・一生懸命に仕事する
・適度な食事
この3つで大体イケますね。
で、「第二段階」は応用編^^
たまには、飲み会に出たり、大好きなものをたっぷり
食べたくなるのが人間です。たまにはね^^
それらの欲望を「たまには」満たしつつ、太らない状況が欲しいワケ。
・なるべく歩く
・一生懸命に仕事する
・適度な食事
この3つで大体イケますね。
で、「第二段階」は応用編^^
たまには、飲み会に出たり、大好きなものをたっぷり
食べたくなるのが人間です。たまにはね^^
それらの欲望を「たまには」満たしつつ、太らない状況が欲しいワケ。
痩せポイント
目指すは「健康痩せ」
何も特別なことはしなくて良いと思います。
きちんと出す
なるべく歩く
この2つで、ほぼOKなはず。
お金をかけてジムに通ったり、
過度な食事制限をしたり、
そういう特別なことを考える前に、
是非、やってみてください。
何も特別なことはしなくて良いと思います。
きちんと出す
なるべく歩く
この2つで、ほぼOKなはず。
お金をかけてジムに通ったり、
過度な食事制限をしたり、
そういう特別なことを考える前に、
是非、やってみてください。
健康やせ♪
「健康的にやせたい」
多くの人が願うことですよね。
過度な食事制限や不規則・不健康な生活で、
仮に体重が落ちたとしても、
それは「やつれた」だけ。肌がボロボロになってしまったり、健康を害したり、リバウンドしたり、色々な弊害があるでしょう。
健康的に、プリプリっと美しく痩せたいものですね
^^
キレイに痩せるためには、まずは健康が大事。
例えば、「禁煙」も、「健康やせ」の第一ステップになりますよね。
多くの人が願うことですよね。
過度な食事制限や不規則・不健康な生活で、
仮に体重が落ちたとしても、
それは「やつれた」だけ。肌がボロボロになってしまったり、健康を害したり、リバウンドしたり、色々な弊害があるでしょう。
健康的に、プリプリっと美しく痩せたいものですね
^^
キレイに痩せるためには、まずは健康が大事。
例えば、「禁煙」も、「健康やせ」の第一ステップになりますよね。