スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

痩せる方法

3年で26キロ痩せた秘訣を、少しずつ整理しながら書いていきましょうか^^

まずは、コレ。

★「オソ飯」に徹する。遅い時間に食べるという意味じゃなく、ゆっくり食べるという意味。
昼ごはん・夜ごはんは、とにかく良く噛む。
コレで体質が変わればシメタもの。

★おやつと夜食は、ブラックコーヒー、玄米茶など。
間食で、糖分・塩分・脂肪分はNO。

★通勤や買い物で「歩く」。「今日は歩いてないな」と思ったら、せめて、「階段」を
使いまくること。マンションとか駅のね。


テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ご訪問有難うございます

wahoomen

Author:wahoomen
趣味は健康です(笑)
ウォーキングや筋トレもやります(笑)
時々走ったりもします(笑)

Index
スポンサーリンク
お気に入り登録★
こちらも参加中
RSSフィード

 RSSリーダーで購読する

QRコード
QRコード
タイトル&アドレス
健康スペシャル wahoomen.blog56
スポンサーリンク
カテゴリ
参加中です★
リンクⅠ
このブログをリンクに追加する
検索エンジンWODGE
The Search 検索エンジンカテゴリ
検索エンジンMMI-NAVI
SEO対策検索サイト
相互リンカー.com/e-レーシック
かんたん相互リンク
blogranking.net
blogpeople
リンクⅡ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。