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ニートダイエット?

この間、テレビで見た「ニートダイエット」なる不思議な言葉。
最初は、引きこもりダイエットか??と思いました(笑)が、
NEETでは無くて、NEATつまり、
Non
Exercize
Activity
Thermogenesis

直訳すると、「運動的活動をしていないときの熱発生効果」
つまりは、運動以外のことで、いかにエネルギーを消費させて、ダイエットするか。
という様な話でした。

例えば、アイロンがけや掃除機かけや皿洗いなどをやって、エネルギーを消費させ、
ジョギングやウォーキング並みの効果を狙おうというもので、
コレは、中々画期的だなと思いました。

特に、家事に忙しい主婦のかたには最適ですよね。
また、家事に限らず、サラリーマンの通勤なども入るようです。

消費エネルギーは、「メッツ」という単位で表わされ、一覧表になっていました。
ビデオに撮っていないので、YouTubeに登場するのを待ちます(笑)。

「階段の上り下り」が、かなり高かったですね。
通勤やマンションでエスカ・ベーターを使わない階段使用主義者の自分は、とてもうれしかったです。

ニートダイエット、中々面白いですよね。


テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ご訪問有難うございます

wahoomen

Author:wahoomen
趣味は健康です(笑)
ウォーキングや筋トレもやります(笑)
時々走ったりもします(笑)

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