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禁煙ダイエットⅡ

NoSmoking DietⅡ

ボクの節約体験記を語る上で、どうしてもはずせないキーワードがいくつかあります★その1つは、禁煙ダイエットという妙な言葉です。もちろん、ボクが好んで勝手に言っています(笑)

要するに、禁煙しながらダイエットもしちゃったということです☆「ソレって逆なんじゃないの?禁煙したら太るでしょ普通」とおっしゃる方は当然大勢います。でもボクがこの約1年、禁煙しながら13キロ減量させたのは事実なのです★

禁煙すると・・・
1)健康的になる→体内の血が再び流れ出した感覚になる(笑)→動きたくなる→運動したくなる→ウォーキング&ランが趣味になる→やせる☆
2)ご飯が美味しくなる→よく味わってゆっくり噛んで食べる→間食しなくなる→やせる☆
3)タバコと相性の良い飲食物の摂取が減る→やせる☆

*2)は、典型的な好循環です。間食をしない・タバコを吸わない→3度のご飯がとてもおいしい→間食をしない(ただし、そのご飯を食べ過ぎたらOUTです。一口ごとに箸を置き、2、30回噛んでゆっくり食べることをオススメします)

*3)に関しては、タバコを吸うことによってそのお供である飲み物やおつまみの飲食が発生していたという事です。タバコは少し苦くてカライものです。人間の本能としてソレを甘いもので中和させようという欲望が芽生えました。つまり、お菓子やジュース等がお供として選ばれました。さらに、タバコとお酒の相性は抜群です。よくあるパターンが、タバコ吸いながらビール、で、ちょっとオツマミ・・・又は、タバコ吸いながらちょっとワイン、でちょっとチーズ・・・とかそういう連動です

コレが、ボクの禁煙ダイエットの大体のあらましです。(若干、管理人自身の強引な?こじつけも含んでいます(笑))「タバコやめたいけど太りそうだから禁煙しない」という方は、こういう逆のパターンもあるんだという事で参考にしてください★

節約の要因となるダイエットと禁煙が同時に出来るなんて、 素晴らしいですよね♪


テーマ : 禁煙
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ご訪問有難うございます

wahoomen

Author:wahoomen
趣味は健康です(笑)
ウォーキングや筋トレもやります(笑)
時々走ったりもします(笑)

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