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大盛り注意★

好きなものって大盛りにしたいですよね。
あの満足感がたまりません。

でも、やっぱり太ります。カロリーが段違いです。
しかも大盛り癖がつくと、普通では全然満足できなくなり、常に「大盛り」になっちゃいます。

要は、「満足」できればいいのです。
例えば、牛丼の大盛り。

これを並盛にとどめて、その代わり何か低カロリーの「小皿」を追加します。
キムチとか冷奴とか納豆とか。
バラエティ度UPにもなり、カロリーも抑えられます。

これで、結構満足できるもんですよ。


テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ご訪問有難うございます

wahoomen

Author:wahoomen
趣味は健康です(笑)
ウォーキングや筋トレもやります(笑)
時々走ったりもします(笑)

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