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痩せ方★

太っていた頃と今とで、決定的に違うことがいくつかあります。
飲食分野でまず思い浮かぶのが、ビールと炭酸です。

この2つは、摂りすぎると健康にも良くないですよね。

健康に留意すると痩せやすい、と言われる所以です。

この2つに取って代わったもの。

主に、ビールがウーロン茶。炭酸が果汁100%ジュースですね。

ただし、この2つが大好きで楽しみという方も多いでしょう。
あまり我慢しすぎるのも、ストレスになっちゃう。

大事なのは、「メリハリ」ではないでしょうか。

毎日のようにこの2つを摂取するのは、どう考えても良くない。
何か「特別な日」を設けて、たまのご褒美とするのが、良いですね。
自分は、月に2回だけ、ビールやパフェを解禁しています(笑)


テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ご訪問有難うございます

wahoomen

Author:wahoomen
趣味は健康です(笑)
ウォーキングや筋トレもやります(笑)
時々走ったりもします(笑)

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