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ちょいポチャ♪

ダイエットの目的は、健康のためでもある
わけですが、いざ「長生き」という視点に
立つと、若干変わってくるようです。

ダイエット的には、適度な運動と
適度な食事で、「ややスマート」が理想ですが、
まあ、BMIとしては、21くらいでしょうか。

ところが、一番長生き出来るBMIは、
何と24くらいらしいです。

所謂「ちょいポチャ」ですね。
身長172cmだと、体重71kgですよ。
ダイエット的には、かなり楽なハードル
となります^^

人間、健康で長生きが一番ですからねー


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テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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wahoomen

Author:wahoomen
趣味は健康です(笑)
ウォーキングや筋トレもやります(笑)
時々走ったりもします(笑)

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