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チョコレート★

最近、仕事が終わった後など、
よくチョコレートを食べてます。

まあ、虫歯と糖分が怖いんで、恐る恐る遠慮しながらですけどね^^

ところが!最近、チョコレートの健康効果が注目されてるそうな・・・

ポリフェノール・ブドウ糖・オレイン酸
・GABA(ギャバ)

他にもチョコレートには、脳の代謝に必要な
栄養素のビタミンEやナイアシンなどのビタミン類や、カルシウム マグネシウム 亜鉛 リンなどの
ミネラルも含まれているらしい。
チョコ、Good Job!!

しかし、食べ過ぎはやはり良くないので、要注意ですね^^


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テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ご訪問有難うございます

wahoomen

Author:wahoomen
趣味は健康です(笑)
ウォーキングや筋トレもやります(笑)
時々走ったりもします(笑)

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