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タバコ値上げ

いよいよ、タバコの大幅値上げですね。

マルボロライトあたりで、440円。

確か、昔は200円台だったから、物凄い価格だと思います。

普通に1日1箱半吸う人で、月何とおよそ2万円。

タバコを吸うということは、家賃2万円値上がりすることと同じなんですね。

しかも、当Blogで解説している様に、喫煙の二次的コストが伴うと、物凄い負担となります。

例えば、お酒・おつまみ・ジュース・コーヒーなどや、病気・火事など極端な例にいたるまで。

タバコというのは、非常にコストがかかる上に、自他共に健康にかなりの悪影響。

体にもメンタルにも悪い。人にも迷惑をかける。

今回の大幅値上げを機に、本気で禁煙を考えたほうが良さそうですよ^^


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テーマ : 禁煙・タバコ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

新ダイエット

又、新しいダイエット法を見つけました★

落花生ダイエットです。

自分は、ブラックコーヒー+ピーナッツという間食が多いのですが、

ピーナッツって、ついつい食べ過ぎちゃうんですよね。

栄養価が高いとは言え、塩分も気になる所です。

ところが落花生なら、いちいちむいて食べるので、かなり面倒くさいし、

テーブルも汚れるしで、食べ過ぎるリスクは相当低くなっています。

しかも塩っ気は、ほとんど感じないくらいですね。

コーヒーとの相性も、バッチリです。

ただし、好きじゃないと、元も子もありませんが
^^;


テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

禁煙とメンタル

タバコは、メンタルに対しても、大きな影響があるようです。

現代のメンタル病と言えば、うつとパニックが代表的だと思いますが、

実際、自分の知ってる範囲で、この2つを患ってる人は、100%喫煙者ですね。

タバコ=ストレス解消だと言う人もいますが、実は真逆だった模様。

そもそも喫煙者が感じるストレスは、非喫煙者には起こらないストレスです。

タバコを吸いすぎると、うつやパニックも悪化するようです。

抗うつ剤や安定剤を飲むまえに、禁煙を考えた方が良いかもしれませんね。

そして、メンタルが不安定になると、肥満にもなりやすくなったりします。

やはり、禁煙は、メンタルにもダイエットにもいいんですよ。


テーマ : 禁煙・タバコ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ご訪問有難うございます

wahoomen

Author:wahoomen
趣味は健康です(笑)
ウォーキングや筋トレもやります(笑)
時々走ったりもします(笑)

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