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頭を使って、痩せる

ただ今、体重62.8kgでBMI21.0です。
かなり安定しており、増えるようなことは、ほぼありません。
最高時よりも、既に21kgも落ちているので、もう大きく減ることも無いですが。
ただし、趣味のウォーキングやランニングは、若干減っています。
食事量は、脳騙しによりかなり胃が小さくなってますので、満足するまで食べても、相変わらずローカロリーで済んでいます。
要するに、この1年、
運動→微減
食事量→一定
それなのに、自分の「理想的な」体重になっている理由は、
ズバリ「頭を使う」
具体的には、勉強と読書なんです。
最近、資格を色々取る為に、色々勉強したり読書したりしています。
コレが、ダイエットにもつながっているようです。
昔から頭を使わないならカラダを使え。
カラダを使わないなら、頭を使え。
などと言いますが、正に頭を使うのもカラダを使うのも、かなりのエネルギーを消費します。

運動が苦手な方・やる時間が無い方は、勉強・読書などで、頭を使うことをオススメします。


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テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ご訪問有難うございます

wahoomen

Author:wahoomen
趣味は健康です(笑)
ウォーキングや筋トレもやります(笑)
時々走ったりもします(笑)

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