スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ビール♪

仕事が終わってホッとした後の晩酌♪
辞められませんね、コレだけは^^

ダイエット的には良くないのは重々承知
してますが、
好きなものを我慢してストレス抱えるのも
どうかと・・・

ならば、晩酌分をヘッジするにはどうするか?

当BLOGとしては、「良く噛む」「良く歩く」
を推奨^^

あとは、ビールばかりではなくて、たまには
「ワイン」とか♪

ワインにオリーブオイル・・・とかいかにも
イタリア的で★

カラダにいい晩酌・・・いいですよねぇ


スポンサーサイト

テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

食べる順序2

サラダ→肉→ご飯という順番に関して。

食べ過ぎや脂肪の吸収を抑える効果は何となく

理解できますが、まず食事の楽しさという観点

からは、どうでしょうか。

やっぱり食べたい順序で、自由に食べたい面も

ありますね。

後、牛丼など「丼もの」を食べる場合は、困って

しまいますね^^

食事の楽しさとダイエットの両立、結構難しいです★


テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

食べる順序★

食事の時に、どんな順番で食べるか、
結構大事みたいですね。

理想は、「野菜」→「脂質」→「糖質」
の順になるようです。

例えば、サラダ→肉→ご飯みたいな順番ですね。
吸収や代謝に影響するので、太りにくくなるらしい。

確かに、食事の最初にサラダを食べるということは、
当BLOGの「低カロリーのものを良く噛んで脳をだます」というダイエット方法に合致します。

しかも吸収も抑えるわけです。
ここまでは、結構容易に出来そうですが、
次の「肉」→「ご飯」
の順番は、少し難易度が高そうです^^:


テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ご訪問有難うございます

wahoomen

Author:wahoomen
趣味は健康です(笑)
ウォーキングや筋トレもやります(笑)
時々走ったりもします(笑)

Index
スポンサーリンク
お気に入り登録★
こちらも参加中
RSSフィード

 RSSリーダーで購読する

QRコード
QRコード
タイトル&アドレス
健康スペシャル wahoomen.blog56
スポンサーリンク
カテゴリ
参加中です★
リンクⅠ
このブログをリンクに追加する
検索エンジンWODGE
The Search 検索エンジンカテゴリ
検索エンジンMMI-NAVI
SEO対策検索サイト
相互リンカー.com/e-レーシック
かんたん相互リンク
blogranking.net
blogpeople
リンクⅡ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。