健康一番★
2012.01.21/Sat/00:28:09
中々難しいものですよね。
自分の経験だと、「少し健康になろう」という感じが、
一番良かったです。上手く行けば、「健康痩せ」出来ます。
考えてみれば、「不健康」なことって結構、「肥満」にも
つながっている場合が多いんですよね。
とりあえず、自分に出来る「健康」から始めましょう。
ヤケ酒・ヤケ食い自粛とか、ウォーキングとか、禁煙とか＾＾
カテゴリ: 健康全般
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健康やせ♪
2011.12.22/Thu/21:25:17
多くの人が願うことですよね。
過度な食事制限や不規則・不健康な生活で、仮に体重が落ちたとしても、
それは「やつれた」だけ。肌がボロボロになってしまったり、健康を害したり、
リバウンドしたり、色々な弊害があるでしょう。
健康的に、プリプリっと美しく痩せたいものですね＾＾
キレイに痩せるためには、まずは健康が大事。
例えば、「禁煙」も、「健康やせ」の第一ステップになりますよね。
カテゴリ: 痩せる
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大盛り注意♪
2011.11.23/Wed/00:18:29
でも、やっぱり太ります。カロリーが段違いです。しかも大盛り癖がつくと、
普通では全然満足できなくなり、常に「大盛り」になっちゃいます。
要は、「満足」できればいいのです。例えば、牛丼の大盛り。
これを並盛にとどめて、その代わり何か低カロリーの「小皿」を追加します。
キムチとか冷奴とか納豆とか。バラエティ度UPにもなり、カロリーも抑えられます。
これで、結構満足できるもんですよ。
カテゴリ: ダイエット
タグ:
カロリー
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