ベスト4

肉 野菜 魚 果物

プラス 納豆 麦茶

これでしょう

不可欠7

肉(少々) 野菜 

魚 果物

納豆 ヨーグルト

麦茶(笑)


テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 健康

禁煙♪

そうなってくると、
「自然にやる」という禁煙法が
改めて見直されますかね?
自分が禁煙に成功した時期は、
今みたいに禁煙補助商品があまり
無かったので、本当に苦心しました
が、自力で卒煙しました。
コツとかやり方は、このブログに
たくさん書いてあります!

テーマ : 禁煙・タバコ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 禁煙 卒煙

ご訪問有難うございます

wahoomen

Author:wahoomen
趣味は健康です(笑)
ウォーキングや筋トレもやります(笑)
時々走ったりもします(笑)

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